Cât timp trebuie să așteptați după ce ați mâncat pentru a vă exercita este în mare măsură dependent de mărimea și tipul de masă. Dacă tocmai ați mâncat și este...
Sport și fitness - Pagină 532
Timpul pe care îl dedicați ridicării greutăților depinde de experiența dvs. de haltere și de obiectivele dvs. de antrenament. Învățătorii experimentați pot suporta mai mult efort de formare și au...
Fotbalul a câștigat un loc ca sport dominant pe scena sportivă americană, în timp ce emisiunile Super Bowls curează în mod curent 100 de milioane de spectatori în S.U.A. Jocul...
Înotul și alergatul sunt amândouă modalități excelente de a vă satisface cerințele zilnice de exerciții cardiovasculare. Datorită rezistenței apei și a implicării corpului superior și inferior, înotul este, de asemenea,...
Exercițiul viguros este un fel de nivel de sodiu în organism sunt epuizate. De fapt, pe măsură ce transpirați în timpul exercițiilor, pierdeți sodiu - deși cantitatea de pierderi minerale...
Rularea este, fără îndoială, unul dintre cele mai eficiente și populare exerciții aerobice pe care oamenii le iau pentru a se transforma într-o formă. Exact cât trebuie să faci personal...
Călătoria cu bicicleta nu este numai distractivă, este o formă excelentă de exerciții aerobice. O rutină obișnuită de ciclism vă va forma în formă și vă va menține în felul...
Jumping coarda este eficientă pentru arderea caloriilor și îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare. Suma pe care ar trebui să o sariți pe zi va depinde de obiectivele și nivelul de fitness. O...
