Hula-hooping este o modalitate amuzantă de a vă menține în formă, permițându-vă să vă orientați brațele, picioarele, abdomenul și fesele printr-o varietate de exerciții. Îmbunătățește flexibilitatea, echilibrul, abilitățile motorii, coordonarea...
Sport și fitness - Pagină 52
Pullups tind să fie unul dintre cele mai provocatoare exerciții. Ei folosesc greutatea corporală împotriva dumneavoastră și se angajează mai multe grupuri musculare deodată pentru a vă deplasa corpul împotriva...
O clasă tipică de balet este concepută pentru a ajuta elevii să-și perfecționeze alinierea posturală, să mărească flexibilitatea musculară și articulațiile și să-și construiască forța musculară esențială. Tehnica de balet...
Familiarizați-vă cu bicicletele musculare, construiți exerciții pentru ele în antrenamentele dvs. și veți deveni mai puternice în timpul călătoriilor dvs. Ciclismul arde calorii și dezvoltă rezistență musculară și aerobă, contribuind...
HamstringsHamstrings, situat pe partea din spate a picioarelor, sunt implicate în mișcări de flexiune picior. Flexibilitatea și extensia piciorului joacă un rol major în exercițiile aerobice eliptice. Unele mașini de...
Oricine a intrat vreodată în respirație în timp ce urca pe mai multe curse de scări, cunoaște avantajele musculare și cardiovasculare care însoțesc alpinismul pe scări. Acest efect este exploatat...
Lucrul cu o mașină de găurit este o modalitate excelentă de a arde calorii, de a vă îmbunătăți capacitatea cardiovasculară și de a vă tonifica multe dintre mușchii dvs. majori....
O bicicletă recușcată este o mașină cardiovasculară care vă oferă un antrenament similar unui ciclism de exerciții obișnuit. Diferența este cu modul în care bicicleta este configurată. Pe o bicicletă...
