Femeile cu vârsta peste 40 de ani ar trebui să includă formarea progresivă a forței în rutina lor de fitness. Forța de antrenament construiește tonusul muscular și încetinește pierderea mușchilor...
Sport și fitness - Pagină 512
Testosteronul este hormonul primar de construcție a mușchilor în corpul dumneavoastră și creșterea rezistenței dumneavoastră cu un nivel scăzut de testosteron poate fi o provocare. Depășirea acestei deficiențe în timp...
A face muschii mai puternici îi pot ajuta să crească și să mărească performanțele sportive. Puterea este o combinație de viteză și putere, notează antrenorul David Sandler. Exemplul perfect al...
Nimic nu spune "mărunțit" ca mușchii anteriori serratus bine dezvoltați. Acestea sunt mușchii asemănători cu degetul care se extind din spatele coastelor până la mușchii abdominali. Intercostalele - mușchii mici...
Conceptul de memorie musculară sau repetarea unei mișcări de mai multe ori, până când mușchii dvs. o pot efectua automat, este un mit. Muschii nu au creier și, prin urmare,...
Construirea masei musculare fără greutăți de ridicare este realizabilă. Există multe exerciții de greutate corporală care promovează câștigurile de masă musculară. Potrivit Ideafit.com, "Pe măsură ce vă stăpâniți greutatea proprie,...
Pătrunderea în camera de greutate poate fi o situație intimidantă atunci când aveți un arici de păsări sau spaghete. Dacă doriți să măriți masa musculară, HCG poate fi o soluție....
Spuneți că sunteți frustrați să aveți brațe spaghete și căutați o soluție. Începeți un program de formare a rezistenței pentru a mări masa musculară slabă. Clădirea mușchiului vă oferă forma...
