Arderea a 1300 de calorii pe zi este un obiectiv de fitness înalt, care poate duce la scăderea în greutate de 2,5 kilograme pe săptămână dacă este un deficit de...
Sport și fitness - Pagină 509
Jocul de volei este o modalitate excelentă de a îndeplini cerințele zilnice de exerciții fizice, dar dacă ați terminat un joc cu roșu, vătămați în sus și în jos brațele,...
Pentru a adăuga o masă musculară semnificativă în patru săptămâni face eforturi în sala de sport și disciplină în bucătărie. În plus față de antrenamentul întregului tău corp care utilizează...
Un fund mic și plat ar putea să nu pară o problemă, dar pentru mulți este o preocupare. Un fund plat nu numai că nu face prea multe pentru a...
Ridicarea greutăților la domiciliu nu înseamnă că nu poți să faci vrac, trebuie să fii creativ cu pregătirea ta. Un antrenament conceput pentru a construi dimensiunea musculară oferă numeroase exerciții...
Îmbătrânirea și scăderea în greutate sunt două obiective diferite care implică diferite căi de succes. Puteți face ambele în același timp când începeți prima oară, dar după ce veți pierde...
Dimensiunea încheieturilor dvs. este determinată în mare măsură de genetică, deoarece zona este compusă mai ales din os și nu din mușchi. Mărimea încheieturii umărului este adesea folosită pentru a...
Echilibrul este esențial pentru skateboarding, surfing și snowboarding. Atunci cand lipseste, o modalitate de a-ti antrena muschii pentru a-ti stabiliza mai bine corpul este sa folosesti o placa de echilibru,...
