Programul de antrenament trebuie să conțină trei componente esențiale pentru a fi sigur, eficient și echilibrat. O rutină echilibrată reduce riscul de răni, cum ar fi mușchii tensionați sau articulațiile...
Sport și fitness - Pagină 499
Pe măsură ce lunile calde de vară se apropie în fiecare an, femeile cu arme pline se îngrijorează cum să-și ascundă zonele neclintite și netede. Exercițiile simple pentru biceps și...
Într-o perioadă lungă de timp petrecută la un birou, cocoșat deasupra unui computer sau de conducere, se pot trage umerii împinși în față sau prelungiți și o spate superioară rotunjită....
Picioarele picioarelor picioarelor reprezintă o condiție ortopedică comună la copiii mici. Este de asemenea numit in-toeing și apare atunci când picioarele se întoarcă spre interior, în loc să se îndoaie...
Nu este neobișnuit ca femeile să aibă un sân mai mic decât celălalt: Asimetria mamarului poate să apară la jumătate din toate femeile, posibil datorită cantităților diferite de hormoni feminini,...
Cifoza posturală descrie un sindrom care afectează gâtul și partea superioară a spatelui. Persoanele care afișează acest tip de postură au în mod obișnuit o spate superioară rotunjită sau îndoită...
Pregătirea în greutate are multe beneficii, cum ar fi îmbunătățirea forței și tonusului musculaturii. Pregătirea în greutate este, de asemenea, utilizată pentru corectarea dezechilibrelor musculare. Dacă observați că partea din...
Uneori, cea mai bună parte a unui antrenament se încheie după aceea. Încălzirea încetă atunci când ajungeți în piscină vă permite să vă relaxați într-un antrenament intens și răcirea vă...
