Cum de a corecta degetele picioarelor cu exerciții
Picioarele picioarelor picioarelor reprezintă o condiție ortopedică comună la copiii mici. Este de asemenea numit in-toeing și apare atunci când picioarele se întoarcă spre interior, în loc să se îndoaie în mod natural. Universitatea din Iowa Spitalele și clinicile notează că bebelușii au adesea o întoarcere naturală a picioarelor atunci când încep să meargă la vârsta de opt până la 15 luni. Această condiție se corectează, de obicei, pe măsură ce oasele de șold se consolidează. Cu toate acestea, la unii copii mici, oasele de șold rămân slabe sau oasele de la nivelul picioarelor inferioare se întorc, provocând o plimbare cu porumbei. Pediatrul copilului dumneavoastră poate prescrie tratamente, inclusiv fizioterapie. Iată câteva exemple de exerciții pentru a corecta degetele porumbeilor.
Pasul 1
Fă copilul sau copilul tău să stea drept într-un scaun ferm de dimensiuni mici. Copiii cu degetele porumbeilor tind să se așeze natural cu picioarele încrucișate. Ajutați copilul să se așeze pe scaun cu picioarele fără cruce și picioarele pe podea. Urmăriți-i picioarele în poziția corectă, ușor-în afară, pe o bucată de hârtie. Faceți un joc al acestui exercițiu prin plasarea copilului pe scaun cu picioarele în contururile traselor de pe hârtie. Acest exercițiu se poate face regulat în timp ce copilul mănâncă, colorează sau citește. Continuați acest exercițiu zilnic până când situația este corectată.
Pasul 2
Goliți o zonă care este de aproximativ 6 metri pătrați în sufrageria sau grădina dvs. pentru a evita orice răniri. Arătați copiilor mici sau copiilor cum să meargă înapoi. Să-l urmeze în mersul înapoi. Continuați exercițiul de până la 10 până la 20 de minute sau atâta timp cât acesta este capabil să facă acest lucru. Acest exercițiu ajută la întărirea articulațiilor șoldului pentru a menține picioarele drepte în timpul mersului pe jos. Repetați acest exercițiu regulat în timpul jocului și al mersului pe jos.
Pasul 3
Faceți un fascicul de mers pe jos pentru copilul dvs. să meargă pe jos. Plasați bordul de lemn pe două bucăți pătrate de lemn sau 2 cărămizi. Țineți scândura doar la trei-cinci centimetri deasupra solului pentru a evita rănirea din cauza căderii. Ajutați-i pe copil să meargă pe întreaga lungime a plăcii de două până la patru ori pe zi și să continue acest exercițiu regulat până când se plimbă în mod normal. Acest exercițiu ajută copilul să plaseze un picior în fața celuilalt în mod corect și întărește mușchii care aliniază oasele de șold și gât.
Lucruri de care ai nevoie
Scaunul firmei de dimensiuni mici
Hârtie
Lemn de aproximativ 2 la 6 cm lățime și 3 metri lungime
2 cărămizi
Bacsis
Medicul dvs. poate recomanda, de asemenea, o bretea care este purtata pe ambele picioare si le mentine spre exterior. Puneți această brevet pe picioarele copilului dvs. în fiecare noapte după ce se află în pat, conform recomandărilor medicului dumneavoastră.
Avertizare
Picioarele picioarelor sunt o condiție ortopedică care trebuie diagnosticată de medicul pediatru sau de medicul dumneavoastră. Alte condiții pot afecta, de asemenea, mersul în curs de dezvoltare la copii. Exercițiile pentru această afecțiune trebuie, de asemenea, să fie prescrise de medicul sau fizioterapeutul copilului dumneavoastră și să se efectueze conform instrucțiunilor.
