Forța de antrenare care utilizează greutatea corporală sau greutățile libere libere pentru rezistență este o modalitate adecvată pentru ca un tânăr să câștige musculare. În timp ce exercițiile de ridicare...
Sport și fitness - Pagină 481
Îți dezvolți flexibilitatea muschilor picioarelor așa cum te-ai pregăti pentru a-ți îmbunătăți tonul muscular. Un program regulat de exerciții de întindere va îmbunătăți flexibilitatea mușchilor picioarelor și a gamei de...
Creșterea dimensiunii gleznelor se poate face în două moduri; adăugând mușchi sau adăugând grăsime. Adăugarea de grăsimi în orice parte a corpului dumneavoastră nu este în general recomandată din cauza...
Creșterea capacității dvs. de a sări înalte vă poate ajuta să vă îndepărtați de competiție și să vă permiteți să excelați în sport, cum ar fi baschet, tenis, volei și...
Adăugând 50 lbs de mușchi în trei luni ar însemna că va trebui să adăugați aproximativ patru kilograme de mușchi în fiecare săptămână timp de douăsprezece săptămâni consecutive. Acest lucru...
Treizeci de kilograme de mase musculare sunt suficiente pentru a vă schimba complet fizicul, dar capacitatea dumneavoastră de a adăuga această masă musculară mult va depinde în mare măsură de...
Culturismul construiește musculos, ironic, prin ruperea acestuia. Corpul tău răspunde la această defalcare a mușchiului prin construirea unor mușchi mai puternici și mai puternici. Majoritatea oamenilor nu pot construi mai...
Leziuni, boală, școală, un timp ocupat la locul de muncă și alte probleme personale sunt toate motivele pentru care nu aveți temporar timp să lucrați. Când vă alăturați LA Fitness,...
