Pregătirea în greutate poate fi o perioadă de dependență. Pentru mulți dintre cei din afară, se pare că sunt puține divertismente implicate în numerele și statisticile implicate în ridicarea unor...
Sport și fitness - Pagină 464
În calitate de alergător, quad-urile, vițeii și hamstrings-ul pot fi puternice, dar vă lipsesc butași de oțel. O afectiune comuna printre cei mai rapizi dintre alergatori este ca muschii mai...
Popularitatea exercițiilor fizice este în creștere. În 2013, formarea în forța fizică a făcut lista primelor 10 tendințe de fitness pentru prima dată, potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă. Dacă...
Chiar dacă nu sunteți înclinat atletic, menținerea puterii corpului superior este imperativă. Dacă nu puteți face un push-up, este posibil să nu puteți trage ușile grele deschise sau să vă...
Boxul amator este împărțit în patru clase de greutate - featherweight, lightweight, middleweight și heavyweight. Cu excepția greutății care nu are limită, fiecare clasă are un interval de limită de...
Este adesea dificil să pierdeți grăsime din coapsele interioare sau mușchii adductori. În timp ce exercițiile care țintesc coapsele interioare vor întări și tonifica mușchii pentru un aspect mai strâns,...
Știți că puteți dezvolta un pachet de șase, făcându-vă diligența la sala de sport. Cu toate acestea, dacă nu doriți să petreceți ani de muncă - sau, mai rău, nu...
O lună este un termen limită scurt pentru a obține șase pachete abs. Această secțiune mijlocie de invidiat arată până la 14% până la 20% din greutatea corporală pentru femei...
