O frecvență cardiacă ridicată ar putea fi rezultatul stresului sau anxietății. Când vă aflați sub constrângere, corpul dvs. eliberează o substanță chimică numită adrenalină ca parte a răspunsului "luptă sau...
Sport și fitness - Pagină 443
Rularea este definită în general la un ritm de cel puțin 10 minute pe milă. Orice lent este definit ca jogging. Runda de alergare poate determina ritmul cardiac maxim prin...
Cu cât sunteți mai potrivit, cu atât va fi mai mică rata de inimă de repaus. Majoritatea oamenilor au o frecvență cardiacă de repaus care se situează între 60 și...
Există doar o zi a anului potrivit pentru aripi de lilieci sportive, și asta e Halloween. Dacă nu este ultima zi a lunii octombrie, și vă găsiți cu pliurile cărnoase...
Șoldurile largi reprezintă o bătaie a existenței multor oameni - în special femeile, care de obicei acumulează grăsime pe șolduri și coapse. Nu vă puteți schimba machiajul genetic și nu...
Primăvara generată în timp ce săriți pe o trambulină vă poate da senzația de a vă răsări prin aer. Dacă ați văzut vreodată copiii care sărind pe o trambulină, știi...
Înotul este un exercițiu cardiovascular care nu are impact, fără greutate. Acest lucru îl face deosebit de valoros pentru persoanele care sunt obezi sau au o serie de probleme de...
Yoga și alergarea sunt combinația perfectă pentru pierderea în greutate. Rularea arde calorii la o rată ridicată și accelerează metabolismul. Potrivit Consiliului Președintelui privind Fitness și Sport, exercițiile fizice determină...
