Track-ul și câmpul constau în competiții care includ alergarea, obstacolele, săriturile și aruncarea. Un eveniment comun de alergare și obstacol în liceu este obstacolele de 300 de metri. Concurenții sunt...
Sport și fitness - Pagină 421
Indiferent dacă aveți o cursă de 2 mile care vine sau doriți să renunțați la timpul dvs. de două mile într-o cursă solo, puteți obține mai repede cu unele cursuri...
Odată ce v-ați stabilit ca un alergător, concentrați atenția asupra timpului. Nu veți începe ca un campion, dar stabilirea de obiective realiste și de formare pentru a le întâlni va...
Pentru mulți oameni, alergatul este o modalitate de a pierde în greutate, de a gestiona tensiunea arterială și de a maximiza pur și simplu aptitudinea personală. Pentru alții, alergarea -...
Muschii musculari sunt de obicei rezultatul muncii depline. Indiferent dacă vă antrenați puterea, jucați sport sau faceți o muncă în curte, mușchii dvs. devin agitați atunci când îi excesați. De...
Călătoria cu bicicleta staționară este o modalitate eficientă de a vă antrena cardiovasculare, fie acasă, fie în sala de gimnastică. Bicicletele de exerciții vă consolidează și glutele, quad-urile, hamstrings, flexorurile...
Adăugarea unei roți la o bicicletă poate face o lume diferită. În timp ce ele pot arăta la fel, bicicletele și tricicletele funcționează în moduri foarte diferite. Triciclurile au două...
Churning picioarele pe o bicicletă staționare este mult mai probabil să vă ajute să vă pierdeți un extra buta burta decât ronțăit abs dumneavoastră. Exercitarea, în special cardio, vă ajută...
