Cea mai bună rețetă pentru coapsele subțiri este să pierdeți grăsimea pe care ați putea-o să vă mișcați în afara coapsei și să tonifiați mușchii subiacenți din interiorul lor. Pentru...
Sport și fitness - Pagină 406
Perioada dvs. lunară poate pune în criză unele dintre activitățile dvs. zilnice, dar înotul și exercițiile fizice nu ar trebui să fie o problemă. Unele femei cred că înotul în...
Pentru înotătorii începători sau intermediari, balonarea, durerile de râs și durerile de stomac urmează adesea o înot îndelungat. Acest lucru se datorează, în general, aerofagiei sau actului de ingerare a...
Ca și în cazul părului tratat chimic, părul permeabil trebuie tratat cu grijă pentru a menține un aspect sănătos. Arborele de păr este lăsat mai vulnerabil la umiditate după ce...
Stomacul poate fi o zonă încăpățânată pentru a pierde grăsime. Deși nu puteți reduce grăsimile la fața locului, o rutină structurată și o dietă sănătoasă vor duce la pierderea în...
Din moment ce nu vă puteți face oasele să crească mai mult cu exerciții fizice, cel mai bun curs de acțiune pentru înălțarea în picioare este să vă întăriți mușchii...
Abilitatea de a vă lovi cu piciorul în aer este o necesitate dacă practicați dans, majorete sau gimnastică. Adesea mai provocatoare decât arată, loviturile înalte necesită echilibrul pe un picior,...
Brahialul tău este ascuns sub biceps. Brahialul dvs. este singurul flexor flexibil al cotului, deoarece se atașează ulnei, osului antebrațului care nu se rotește, spre deosebire de raza care o...
