Cum să înotați în timpul perioadei cu tampoane
Perioada dvs. lunară poate pune în criză unele dintre activitățile dvs. zilnice, dar înotul și exercițiile fizice nu ar trebui să fie o problemă. Unele femei cred că înotul în timpul perioadei lor nu este o opțiune, mai ales dacă nu poartă tampoane, dar acest lucru nu este adevărat. Potrivit site-ului Kotex, înotul este un exercițiu excelent pentru o femeie care are o perioadă, deoarece apa ridică corpul și face presiune pe spate, ameliorând crampele.
Pasul 1
Plasați un tampon de bumbac reutilizabil în partea din spate a costumului de baie. Asigurați-vă că utilizați unul care nu are aripi, deoarece acestea vor fi vizibile în afara costumului dvs. de baie. Buretele de bumbac sau cârpă sunt reutilizabile și nu se vor dezintegra în apă în timp ce înotați. Potrivit site-ului Lunapads, tampoanele de pânză pot dura până la cinci ani și înlocuiesc aproximativ 120 tampoane sau tampoane în durata de viață.
Pasul 2
Purtați în mod normal costumul de baie. Reglați tamponul astfel încât acesta să acopere întreaga zonă a picioarelor și nu poate fi văzut din exteriorul costumului dvs. de baie. Verificați dacă tamponul este fixat în costum de baie, astfel încât să nu plutească în timp ce înoțiți.
Pasul 3
Înotați într-o piscină, lac sau ocean. Veți putea să vă mișcați liber cu tamponul în costum de baie, așa că înota în mod normal. Potrivit site-ului Web pentru copii, tineret și femei, apa va spăla sângele de la vagin și după câteva minute cantitatea de sânge va fi prea mică pentru a observa.
Pasul 4
Introduceți un tampon dacă aveți o perioadă dificilă. Chiar dacă apa va spăla o cantitate mică de sânge, este mai sanitară să conțină sânge decât să o lase să curgă în apă. Un tampon va ajuta să conțină sângele și îl puteți folosi cu sau fără un tampon.
Pasul 5
Scoateți tamponul și tamponul când ieșiți din apă. Apa va umple tamponul sau un tampon, făcând fie imposibil să absoarbă mai mult sânge. Puneți un tampon sau un tampon proaspăt înainte de a vă întoarce la piscină sau la plajă. Repetați acest pas după ce vă întoarceți la apă.
Lucruri de care ai nevoie
Tampon de bumbac
Tampon
Avertizare
Nu folosiți plăcuțe adezive. Adezivul nu se va lipi de costumele de baie din apă, permițându-le să se deplaseze și eventual să plutească din costum.
