Exercitiul ofera un stres bun pentru corpul tau. Ea cere cerințe suplimentare asupra sistemelor musculare, cardiorespiratorii și nervoase, astfel încât acestea să devină mai puternice și mai rezistente. Dar, prea...
Sport și fitness - Pagină 375
Când obiectivul dvs. este de a arde grăsime și de a pierde în greutate, nu doriți să pierdeți timpul pe o metodă care este mai mică decât cea mai bună....
Călătoria cu bicicleta este un exercițiu cu impact redus, dar durerea genunchiului pentru entuziaștii cu bicicleta este comună. Preocuparea pentru sănătate pe care cititorii "bicicletei" le scriu cel mai frecvent...
Exercitarea aerobică vă poate ajuta să pierdeți o pondere semnificativă, potrivit unui studiu al Universității din Kansas publicat în revista "Obezitatea" în martie 2013. În studiu, participanții au ars 400-600...
Tricourile de bumbac de la o ligă de fotbal pot fi bine să arunce după un antrenament. Cu toate acestea, în ciuda disponibilității ușoare a bumbacului, nu este cea mai...
Când analizăm dacă un exercițiu este sau nu "bun", adevărata întrebare este "bună în comparație cu ce?" În cazul boxului, acest antrenament viguros și impact vă poate aduce rapid în...
Osteoartrita este o formă degenerativă de artrită care rezultă din uzură și rupere a articulației genunchiului și a cartilajului genunchiului în timp. Genunchii, șoldurile, umărul și mâinile sunt cele mai...
Sportivii au nevoie de proteine mai mari decât persoanele sedentare. Pentru a obține proteinele suplimentare necesare pentru a repara mușchii și țesuturile după antrenamente, nu trebuie neapărat să încărcați suplimente...
