Bicepsii și tricepsii sunt doi mușchi mari în brațele voastre. Bicepii sunt mușchii mari din partea din față a bratului, în timp ce tricepsii sunt cei din spate. Deoarece ambii...
Sport și fitness - Pagină 371
Este complet acceptabil să lucrăm la o parte a corpului pe zi. De fapt, majoritatea profesioniștilor din domeniul fitness vă vor spune să nu lucrați la același grup muscular în...
Rularea oferă un antrenament eficient și intens, care mărește puterea corpului inferior, vă ajută să vă asigurați sănătatea cardiovasculară și vă ajută să atingeți sau să mențineți o greutate sănătoasă....
S-ar putea să vă gândiți la pushup ca un exercițiu menit să construiască putere în brațele și umerii dvs., dar este mai mult decât atât. Pushups oferă un antrenament complet...
Tocmai ați terminat o sesiune intensă de antrenament și știți că a doua zi, vine: dureri musculare care vă dau twingurile familiare de dureri musculare în ziua după un antrenament....
Dacă fiul tău de 10 ani vrea să înceapă să ridice greutăți pentru a-și îmbunătăți puterile sau pentru a-și îmbunătăți performanțele în sport, aplaudă-l pentru că dorește să devină mai...
Ritmul cardiac în timp ce vă exercitați este un indicator al nivelului de intensitate și efort pe care îl puneți în activitatea curentă. O frecvență cardiacă ridicată, care se apropie...
Lucrul la temperaturi foarte scăzute sau la temperaturi extrem de ridicate prezintă riscuri de siguranță pentru atlet. În timp ce preferința de temperatură de antrenament poate varia oarecum de la...
