Mersul pe o banda de alergat nu este rău pentru spate. De fapt, mersul cu banda rulanta poate fi exercitiul perfect atat pentru relaxarea durerii de spate existente cat si...
Sport și fitness - Pagină 363
Vibrați-vă spre un subțire, care vă ajută. Curează-te doar la un echipament - sau la tine - porni-o și privește-ți corpul să fie transformat. Dacă scepticismul tău apare în acel...
Ciclismul pe o bicicletă staționară este considerat un exercițiu aerobic la un nivel moderat. În timp ce exercitarea timp de 80 de minute pe săptămână oferă unele beneficii, Consiliul Președintelui...
Pește, inclusiv sardine și ton, este un aliment sănătos care vă oferă acizi grași omega-3 și alți nutrienți beneficii. American Heart Association vă recomandă să consumați cel puțin două 3,5...
Ridicarea sânilor cu exerciții fizice necesită țintirea mușchilor pectorali și a mușchilor posturali ai spatelui. În timp ce acest lucru nu va afecta mărimea paharului sau nu va schimba forma...
Greutatea dvs. este adesea o indicație a nivelului dvs. de fitness, iar intervalul de greutate sănătos este direct proporțional cu înălțimea dumneavoastră. Dacă cântăriți prea mult pentru cadrul dvs., puteți...
Deși nu există o greutate exactă care să aspire la 165 centimetri - care este de aproximativ 5 picioare și 5 centimetri - există o gamă care vă ajută să...
Nici un exercițiu nu vă va tăia talia și vă va scăpa de excesul de grăsime. Singura modalitate de a obține un trunchi mai subțire este să piardă în greutate...
