Există o greutate ideală pentru un corp de 165 cm înălțime?
Deși nu există o greutate exactă care să aspire la 165 centimetri - care este de aproximativ 5 picioare și 5 centimetri - există o gamă care vă ajută să vă determinați nivelul de fitness. Dacă vă aflați deasupra acestui interval, vă puteți pune în pericol bolile cardiovasculare, diabetul și alte boli legate de greutate. Cu toate acestea, greutatea dumneavoastră nu spune povestea completă, deoarece nu indică întotdeauna nivelurile de grăsime corporală. Este grăsime corporală, nu greutate musculară, care duce la probleme de sănătate.
O femeie se bucură de acest moment. (Imagine: Olezzo / iStock / Getty Images)Cunoașteți domeniul dvs.
Înălțimea și greutatea dvs. vă determină indicele de masă corporală sau IMC, care indică dacă sunteți sau nu într-o gamă de greutate sănătoasă. La 5 picioare și 5 inci - sau 65 de centimetri - ar trebui să cântăriți în mod ideal între 114 și 145 de lire sterline. Dacă cântăriți mai mult de 174 de lire sterline, sunteți considerați supraponderali; după aceea, sunteți considerați obezi. Dacă sunteți sub 114 de lire sterline, sunteți considerați subponderali.
Factorul mărimii taliei
Deoarece IMC este limitat în măsurarea nivelului de grăsime corporală, ar trebui să măsurați și circumferința taliei pentru a determina dacă sunteți în pericol de probleme de sănătate legate de obezitate. O dimensiune a taliei mai mare de 35 de centimetri este nesănătoasă pentru femei, în timp ce o circumferință de 40 sau mai multe centimetri face vreo problemă pentru bărbați, indiferent de greutate.
