Leziunile legate de baschet legate de picioare pot fi evitate cu mai mult sprijin pentru arcurile unui jucător. Jucătorii cu picioare plate sau arcuri înalte pot fi mai predispuși la...
Sport și fitness - Pagină 36
Cinci fluviuri majore din California se întâlnesc între San Francisco și Sacramento pentru a forma unul dintre cele mai expansive estuare din Coasta de Vest. Cunoscută sub numele de Delta...
Folosind un antrenor eliptic arde calorii și tonuri de mușchi, dar dacă nu aveți timp sau buget pentru a vizita o sală de gimnastică câteva zile pe săptămână, ia în...
Presa din banc înclinat vizează ținta superioară - porțiunea claviculară a pectoralului major. Includeți presa de banc înclinată în rutina pieptului pentru a asigura o dezvoltare echilibrată a pectoralului dvs....
Este destul de natural să experimentezi niște mușchi dureroși după un antrenament și acest lucru este și mai adevărat după prima zi a unui program de exerciții fizice. Lucrezi mușchii...
Dacă aveți tendința de a stoca grăsime în brațe, sunteți mai probabil să dezvoltați hipertensiune arterială, boli de inimă și diabet zaharat de tip 2 decât cineva care câștigă de...
Un program hectic, lipsa de somn și o nutriție mai puțin adecvată vă pot face să vă simțiți obosiți și lipsiți de timp. Când sunteți prea obosit să lucrați, este...
Sunteți dornici să arătați rezultatele rutinei exercițiilor. Dar, cât de repede veți observa că schimbările fizice depind de mărimea și nivelul de fitness și de intensitatea antrenamentelor. Uneori efectele fizice...
