Unde să pui un eliptic în casa ta

Folosind un antrenor eliptic arde calorii și tonuri de mușchi, dar dacă nu aveți timp sau buget pentru a vizita o sală de gimnastică câteva zile pe săptămână, ia în considerare cumpărarea mașinii pentru casa ta. Sigur, este o cheltuială semnificativă inițial, dar o investiție în sănătatea ta este ceva ce nu trebuie să te îndoiești niciodată. Mărimea trainerului eliptic ar putea face o problemă dificilă, dar nu ar trebui să aveți probleme în găsirea locului potrivit pentru mașină undeva în casă.

Un instructor eliptic este potrivit oriunde aveți o cameră și o intimitate amplă. (Imagine: Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

consideraţii

Deși aveți libertatea de a plasa trainerul dvs. eliptic practic oriunde în casa dvs., câteva considerații vă pot ajuta să profitați la maximum de plasarea mașinii. Formatorii elipticieni ar trebui să stea pe un teren plat într-o parte curată a casei dvs. și mașina ar trebui să fie aproape de o priză electrică. Luați în considerare și modul în care vă veți simți în timpul antrenamentului. Dacă vă place să lucrați în particular, evitați să așezați mașina într-o zonă comună, cum ar fi sufrageria, adesea plină de membri ai familiei. Măsurați lungimea și lățimea mașinii pentru a determina cât spațiu va ocupa și apoi așezați-o într-o zonă în care nu va deveni un obstacol.

Dormitor

Cu condiția ca dormitorul dvs. să fie suficient de mare, este o zonă ideală pentru a vă plasa trainerul eliptic. Mașina este accesibilă imediat când vă treziți dimineața, iar Bodybuilding.com raportează că un antrenament aerobic înainte de a mânca micul dejun ajută la arderea grăsimilor la o rată mai mare decât un antrenament la alte ore ale zilei. Dacă aveți nevoie de confidențialitate pentru antrenament, puteți închide ușa dormitorului dvs., astfel încât membrii familiei nu vă vor urmări. Dacă aveți un televizor în dormitor, veți fi capabili să vă mențineți distrați în timpul exercițiilor fizice.

subsol

Mulți oameni au amenajat zone de antrenament în subsolurile lor și, cu condiția să ai suficient spațiu pentru instructorul eliptic, este o locație potrivită. Dacă vă bucurați de antrenamentele la domiciliu, subsolul oferă spațiu nu numai pentru antrenorul eliptic, ci și covorașe pentru întindere, greutăți libere și orice alte accesorii pentru exerciții pe care le folosiți în mod regulat. Subsolurile oferă, de asemenea, o zonă privată și deoarece nu au același nivel de trafic ca camerele de familie, eliptic probabil nu va fi obositoare acolo.

Alte

Dacă aveți un garaj mare cu o cameră amplă, ar putea părea o zonă atrăgătoare, dar medicul de alergare avertizează că umiditatea și murdăria răspândită în multe garaje pot determina prematur antrenorul eliptic să se poată uza. Indiferent de locul în care ați pus mașina, asigurați-vă că copiii dvs. vor rămâne departe de ea. Dacă mașina are o siguranță, țineți-o ascunsă sau luați în considerare introducerea unei blocări pe fișa electrică a mașinii.