Un grad în formarea atletică poate duce la o carieră interesantă, care lucrează cu sportivii pentru a se vindeca și a preveni rănile sportive. Dacă vrei să devii un antrenor...
Sport și fitness - Pagină 309
Mai multe antrenamente pe parcursul întregii zile se dovedesc a fi la fel de eficiente ca și un antrenament de lungă durată, potrivit Centrului pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Pentru...
Dacă urcați pe eliptic sau treadmill și zonei afară timp de 30 de minute, strategia de antrenament are nevoie de ajutor - mai ales dacă obiectivul dvs. este de a...
Jucătorii de golf calificați leagă cluburile pe un traseu repetabil în jurul trupurilor lor. Instructori de golf, cum ar fi Jim Hardy, numesc acel traseu "avionul leagăn". Hardy, un fost...
Ciclismul este un exercițiu aerobic care poate ajuta la îmbunătățirea aportului de oxigen. Exercițiile aerobice pot oferi, de asemenea, beneficii cardiovasculare. Ciclismul se poate face în afara și poate fi...
Bicicleta și înotul sunt ambele forme de exerciții aerobice care, în timp, vă pot îmbunătăți sănătatea și fitness-ul. În comparație cu jogging-ul sau alergatul, ciclismul și înotul oferă forme de...
LIVESTRONG.com seria "Un mare raspuns" iti pune intrebarile de sanatate si de fitness celor mai inteligenti experti din lume. Depășind 60 până la 80% din ritmul cardiac maxim vă determină...
Ce-ar fi dacă ți-am spus că există un exercițiu care are mai mult de 31 de beneficii majore, inclusiv totul, de la scăderea procentului de grăsime corporală la tonifierea abdomenului,...
