Mușchii din gât sunt adesea ignorați în regimurile de exerciții fizice. Cu toate acestea, este deosebit de important să le lucrați, deoarece susțin capul. Creșterea rezistenței în aceste mușchi poate...
Sport și fitness - Pagină 278
Forta de antrenament construieste muschii si oasele puternice, imbunatatind in acelasi timp capacitatea seniorii de a-si desfasura activitatile de viata cotidiana. Potrivit MedlinePlus, antrenamentele regulate de greutate luptă împotriva pierderii...
Majoritatea bărbaților nu folosesc benzi de rezistență pentru antrenamentul de forță, deoarece nu văd adesea valoarea lor sau cred că greutățile tradiționale libere și mașinile de greutate le vor face...
Când vine vorba de a-ți lucra în piept, nu ai nevoie de ciocane scumpe sau chiar gantere. Tot ce aveți nevoie pentru o rutină completă a pieptului este o bandă...
Pe măsură ce benzile de rezistență sunt întinse, tensiunea pe ele crește, ceea ce oferă, la rândul său, rezistență pe care mușchii trebuie să o depășească. Puteți utiliza o bandă...
Exercitarea muschilor de bază - abdominalele și partea inferioară a spatelui - vine cu o varietate de beneficii dincolo de obținerea acelor abdominale râvnite. În timp ce aspectul celor șase...
Fotbalul de fotbal este unul dintre cele mai populare sporturi din America. În fiecare sâmbătă, fanii din întreaga țară se adună în fața televizoarelor pentru a-și susține echipa Alma mater...
Ați luat decizia, înscrisă în Marina SUA și trebuie să intrați în formă pentru tabăra de boot. Standardele pentru testul de pregătire fizică a navei, sau PRT, diferă în funcție...
