Formarea bicepsului este o parte importantă a oricărui program de culturism și este esențial dacă doriți mușchii de braț definit și sculptat. Cu toate acestea, după un antrenament biceps, puteți...
Sport și fitness - Pagină 245
Indiferent dacă înoțiți pentru recreere, fitness sau sport, doriți să vă simțiți bine după antrenament. Ultimul lucru pe care îl doriți este durerea de stomac după înot. Durerile de stomac...
Păstrați-vă pe o banda de alergat este o modalitate de a vă menține starea de fitness cardio atunci când articulațiile preferă amortizarea oferită de echipamentele de antrenament - sau când...
Indiferent dacă sunteți începător sau alergător cu experiență, mușchii inflamați care rezultă din lacrimile fibrelor musculare microscopice pot duce la dureri musculare și rigiditate. Sărmandu-vă în cada fierbinte pentru a...
Unul din multele motive pe care le iubim yoga este că ne face să devenim limpezi și suplă - oricum, pe termen lung. Ca și în cazul celor mai multe...
Steroizii, cum ar fi prednisonul, au un efect secundar important în deteriorarea musculară. Asociați cu aceasta sunt miopatia indusă de steroizi acută și cronică. Cu toate acestea, steroizii au, de...
Exercitarea este o parte a unui stil de viață sănătos, totuși un rănire poate apărea atunci când efectuați aceeași mișcare în timp. După ridicarea greutății sau a alergării, articulațiile pot...
Există mai mult de 600 de mușchi scheletici în corpul uman. Deoarece glutele (fesele) și mușchii soldului sunt mușchii scheletici care sunt puternic angajați în timp ce alergați, ați putea...
