Care sunt prioritățile dvs.? Aceasta este întrebarea pe care ar trebui să o întrebați atunci când stabiliți dacă alergarea sau înotul este un antrenament superior. Ambele oferă valoare în sănătatea...
Sport și fitness - Pagină 226
Înotul a ajutat olimpienilor, cum ar fi Dara Torres, Ryan Lochte și Michael Phelps, să dezvolte un ABS definit de invidiat și s-ar putea întreba cum vă puteți folosi timpul...
Sărind în piscină vă puteți ajuta să rămâneți în formă și să vă răcoriți în zile calde. Înotul este, de asemenea, un exercițiu fără greutate, care utilizează majoritatea mușchilor, ceea...
Antrenamentul cu apă poate fi considerat un impact redus, dar poate fi extrem de provocator și benefic. Un antrenament la piscină poate fi la fel de eficient pentru seniori, precum...
Una dintre cele mai bune modalități de a bate căldura de vară și de a obține un exercițiu foarte necesar este să intri în piscină. Și nu trebuie să fii...
Când vă gândiți să lucrați, să vă formați și să scăpați câteva kilograme, o sală de gimnastică este probabil primul loc care vine în minte. O antrenament de piscină cu...
Turele de înot și mersul pe jos sunt ambele forme comune de exerciții fizice folosite pentru arderea caloriilor, creșterea rezistenței și îmbunătățirea capacității respiratorii și cardiovasculare. Fiecare activitate are propriile...
Exercitarea este o parte esențială a sănătății. Sesiunile regulate de exerciții cardiovasculare constituie cea mai mare componentă a unui program de pierdere în greutate, deoarece poate arde o mulțime de...
