Plimbarea poate contribui la un stil de viață sănătos pentru persoanele în vârstă. Cele mai bune pantofi de mers pe jos pentru tine, ca un adult mai în vârstă, sunt...
Sport și fitness - Pagină 193
Există un număr de suplimente pe care le puteți folosi în căutarea de a construi muschi. Dar cea mai eficientă băutură de recuperare post-antrenament este cea pe care o faceți...
Conceput pentru a completa punctele forte ale unui jucător, o rachetă de tenis poate crește performanța atunci când este selectată pentru caracteristicile sale care evidențiază puterea, controlul și confortul. Cele...
Push-up-urile sunt exerciții de forță eficiente pentru umerii, piept și brațe și, de asemenea, pot mări masa musculară în acele zone. Cheile pentru a transforma push-up-urile de la un exercițiu...
Exercițiul pullup vă cere să utilizați simultan mușchii spatelui și bicepsului pentru a vă ridica corpul, astfel încât bărbia să se afle deasupra înălțimii unui bar suspendat. Puteți personaliza poziția...
Combinați corpul înainte de a vă antrena și profitați la maxim de antrenament. Tipurile de hrană și calendarul meselor afectează nivelul energiei în timpul exercițiilor fizice. Alimentele grele, bogate în...
Deciderea a ceea ce să mănânci înainte și după antrenament poate fi o sarcină descurajantă. Consumul de alimente prea mult înainte de un antrenament vă poate face să vă simțiți...
Puterea de mers pe jos, de asemenea, cunoscut sub numele de mers pe jos de fitness, este o formă eficientă de exerciții cardiovasculare care arde calorii în timp ce întărirea...
