Vizionarea unui stâlp de pe o bicicletă rutieră este obligată să deranjeze un purist de ciclism. "Un ciclist de curse nu ar avea niciodată niciun fel de picior", a scris...
Sport și fitness - Pagină 19
Crunchii lucreaza miezul prin ridicarea torsului superior si provocarea muschilor abdomenului. Efectuarea incorectă a abdomenului poate provoca dureri și disconfort la nivelul gâtului fie în timpul exercițiului, fie în timpul...
Ritmul cardiac este adesea utilizat ca indicator al sănătății și al fitness-ului. Atleții și entuziaștii de fitness folosesc monitori pentru ritmul cardiac pentru a măsura intensitatea antrenamentelor. Ritmul cardiac de...
Ca purtător pentru oxigen și substanțe nutritive, sângele este literalmente linia de salvare a organelor voastre. Ritmul cardiac reflectă eficiența cu care inima dumneavoastră pompează acest fluid prețios cu restul...
Fără o nutriție adecvată, corpul tău nu poate supraviețui. Când consumați o dietă echilibrată, corpul dumneavoastră obține combustibilul și substanțele nutritive necesare pentru a îndeplini diferite sarcini corporale. De exemplu,...
Temperaturile sub 40 de grade accelerează pierderea căldurii corporale. Tremuratul este un răspuns bine cunoscut, dar o reacție mai puțin evidentă este creșterea frecvenței cardiace. Pe vreme rece, o batai...
Majoritatea fanaticii de fitness cred că răcirea în jos după exercițiu este la fel de importantă ca antrenamentul în sine. În timp ce o răcire adecvată vă poate ajuta organismul,...
Ritmul cardiac creste atunci cand incepeti sa exerciti, apoi se desfasoara si ramane ridicat pentru o perioada prelungita atata timp cat mentineti acelasi ritm. Dacă vă măriți efortul, va crește...
