De ce crește ritmul cardiac?

Ca purtător pentru oxigen și substanțe nutritive, sângele este literalmente linia de salvare a organelor voastre. Ritmul cardiac reflectă eficiența cu care inima dumneavoastră pompează acest fluid prețios cu restul corpului dumneavoastră în fiecare minut. Acest proces este atât de important încât, ori de câte ori eficiența pompării se diminuează, creierul trimite semnale pentru a accelera ritmul cardiac. Mai multi factori pot declansa aceasta reactie, inclusiv factorii de mediu, exercitiile fizice, conditiile de boala, si emotii, in conformitate cu National Institutes of Health.

Activitatea fizică crește frecvența cardiacă. (Imagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Rata de inima normala de repaus

Dincolo de vârsta de 10 ani, inima umană bate în mod normal, la o rată de 60-100 de bătăi pe minut, sau bpm, în repaus. Nu este neobișnuit, totuși, sportivii să aibă rate de inima în repaus de până la 40 bpm, potrivit Medline Plus. Deoarece inima este un mușchi, se poate intensifica prin antrenament. O inimă mai puternică necesită mai puțin efort, sau mai puține bătăi, să pompeze aceeași cantitate de sânge ca o inimă netratațională.

Factorii de mediu și ritmul cardiac

Corpul tău ajustează continuu ritmul cardiac ca răspuns la provocările interne și interne. De exemplu, în conformitate cu FitMed, căldura și umiditatea pot ridica ritmul cardiac de odihnă dincolo de valorile normale, pe măsură ce corpul dumneavoastră încearcă să mențină temperaturi core corecte. Anumite medicamente pot, de asemenea, să crească ritmul cardiac, incluzând: bronhodilatatoare precum Isoproterenol, Ephedrine sau Bronkosol; cafeină; nicotină; metamfetamine și cocaină.

Exercitarea și ritmul cardiac

Ritmul cardiac se poate dubla sau tripla in timpul exercitiilor intense, spune profesorul universitar Howard, profesor de medicina Otello Randall. De fapt, imediat inainte de o activitate fizica, sistemul nervos autonom va declansa o serie de reactii in corpul tau care incepe procesul de ridicare treptata a ritmului cardiac: acesta este raspunsul anticipativ inainte de exercitiu. Exercitiile musculare necesita mai mult oxigen si nutrienti decat muschii de odihna pentru a functiona corespunzator. Prin urmare, inima trebuie să-și mărească ritmul și să pompeze mai mult sânge în timpul unui antrenament.

Boala și ritmul cardiac

Infectiile si deshidratarea pot determina cresterea ritmului cardiac, spune Medline. Într-adevăr, deshidratarea duce la volumul sângelui și, prin urmare, la tensiunea arterială, la reduceri. Receptorii de presiune din arterele dvs. sunt atât de sensibili încât chiar și modificările mici pot declanșa un răspuns din partea creierului. Ca rezultat, ritmul cardiac accelerează pentru a menține un flux sanguin adecvat la organele dumneavoastră. Reacții similare au loc cu hemoragie sau cu pierderi de sânge. Dr. Randall remarcă, de asemenea, că creșterea frecvenței cardiace poate fi un semn al condițiilor cardiace, cum ar fi cardiomiopatia și insuficiența cardiacă.

Emoțiile și ritmul cardiac

Termenii "puls" și "ritmul cardiac" sunt adesea utilizați interschimbabil. După cum explică medicul din Carolina de Nord Julian Whitaker, tensiunea arterială și frecvențele pulsului se schimbă similar în timpul proverbialului "luptă-sau-zbor", răspuns la stres. Ori de câte ori creierul dvs. percepe o amenințare sau stres, declanșează o cascadă de reacții hormonale care conduc la o accelerare a ritmului dumneavoastră de impuls și de respirație. Astfel, situațiile stresante vă pot determina ritmul cardiac, în special atunci când sunt asociate cu emoții puternice, cum ar fi frica sau furia.

Măsurarea ritmului cardiac

Cele mai frecvente domenii de măsurare a pulsului sunt artera radială din încheietura mâinii și artera carotidă de pe ambele părți ale mărului lui Adam. Puteți localiza pulsul prin apăsarea fermă a zonei alese cu două degete, dar nu degetul mare. Apoi, numărați bătăile pentru un minut întreg. Unii oameni numără bătăile timp de 30 sau 15 secunde și înmulțesc rezultatul cu două sau patru, respectiv. Rețineți, de asemenea, că respirația profundă vă poate afecta rezultatele.

consideraţii

Ritmul cardiac este un indicator simplu, dar foarte informativ al stării generale de sănătate. De exemplu, tahicardia, care se referă la o frecvență cardiacă de repaus ridicată în mod constant, poate fi un semn al unei probleme fundamentale. Alte afecțiuni care pot necesita consultație cu medicul dumneavoastră includ: bradicardie sau ritm cardiac anormal de repaus; impulsuri de limitare prelungite; impulsuri neregulate; și impulsuri absente.