Devotarea a cel puțin 150 de minute pe săptămână la exercițiile aerobice este o modalitate simplă de a-ți îmbunătăți sănătatea. În această formă de activitate, veți întări sistemul cardiovascular și...
Sport și fitness - Pagină 179
Potrivit Asociației Femeilor, Copiilor și Copiilor din California, un zbor de scări are o medie de 10 trepte, cu o variabilă a numărului de pași pe aterizările dintre etaje. Numărul...
Torsiunea torso-ului este un exercițiu de antrenament de forță conceput pentru a tonifia abdomenul și mușchiul central. La fel ca și situațiile de urgență și alte exerciții de rezistență naturală,...
Bruce Lee a fost cunoscut pentru abilitățile sale de arte marțiale, care acționează și fizicul său. El a fost renumit pentru antrenamentele sale dureroase pe care le-a interpretat pentru a...
Dintre cele patru lovituri de competiție în inot - spate, bras, fluture și freestyle - bastonul este cel mai lent. De exemplu, recordul mondial pentru brici de 100 de metri...
Jucătorii de fotbal de la cele mai înalte niveluri au o mulțime de scuze pentru a-și scoate tricourile și a scoate în evidență șase pachete impresionante. Chelsea, Didier Drogba, și...
Bicepsul și tricepsul se opun grupărilor musculare de pe partea din față și din spate a brațului superior și ar trebui să fie echilibrate pentru o performanță optimă și pentru...
Potrivit lui John Capouya, autorul "Real Men Do Yoga", cei mai mulți bărbați cred că yoga este un exercițiu giric cel mai bine făcut de soțiile și prietenele lor; cu...
