Cel mai bun video de yoga pentru bărbați

Potrivit lui John Capouya, autorul "Real Men Do Yoga", cei mai mulți bărbați cred că yoga este un exercițiu giric cel mai bine făcut de soțiile și prietenele lor; cu toate acestea, puterea și flexibilitatea dobândite de practica sa îl face folosită pe scară largă chiar și de cei mai buni și atletici ai bărbaților. Deși este benefic pentru a practica yoga sub îndrumarea unui instructor yoga condus, realizarea unui film de yoga la domiciliu oferă bărbaților posibilitatea de a lua yoga fără costul sau necesitatea de a merge la un studio de yoga. Indiferent de antrenamentul pe care îl decideți să îl utilizați, asigurați-vă că sunteți clarificat de către medicul dumneavoastră înainte de a începe un program de yoga.

Rodney Yee

Rodney Yee, un instructor de sex masculin binecunoscut, practică yoga din 1980 și a creat mai mult de 30 de videoclipuri de yoga în timpul carierei sale, dintre care multe sunt considerate cele mai bune dintre cele mai bune. Începătorii își pot încerca videoclipul "Yoga for Beginners", un program de yoga de 40 de minute în care sunt prezentate toate începutul yoga-urilor împreună cu explicații detaliate. Pentru cei care sunt mai intermediari la yoghii avansați, Yee "Practica Yoga pentru Forță" încorporează poziții mai provocatoare.

Baronul Baptiste

Baronul Baptiste, cu mai mult de 20 de ani de experiență în predarea yoghinelor unui grup variat de tineri care suferă de sărăcie și jucători de fotbal profesioniști, a scos și videoclipuri video de yoga care fac periodic listele "Yoga Journal" de top-of-the-pick . Nu pentru cei slabi de inima, Baptiste pune la dispozitie multe dintre clipurile sale de yoga catre sportivi puternici, si cei care se potrivesc deja. "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" câștigă cinci stele pe multe site-uri video de yoga.

Bob Harper

Bob Harper, instructor de yoga si formator "cel mai mare pierdutor", a dezvoltat un film de yoga intitulat "Yoga for the Warrior". Proiectat pentru exercițiu mai avansat, această yoga este rapidă și energică. Datorită intensității sale intense, puterea de yoga se mișcă, numai cei care au fost exersați sau practicând yoga dincolo de un nivel începător ar trebui să încerce.

consideraţii

Există sute de videoclipuri de yoga disponibile pe piață. Găsirea celui potrivit pentru tine poate dura ceva timp. Înainte de a decide să achiziționați cel mai bun videoclip de yoga pentru dvs., închiriați sau împrumutați videoclipuri de yoga diferite de la bibliotecă sau de la un prieten pentru a le încerca înainte de a vă cheltui bani. Indiferent de videoclipul yoga pe care îl decideți să îl utilizați, asigurați-vă că acesta include o mulțime de poziții pentru a se încălzi la începutul videoclipului și prezintă să se răcească la sfârșit. Este, de asemenea, o idee bună să practici cu o altă persoană în apropiere, în caz că sunteți răniți în timp ce încercați o poză pentru ca ei să vă poată ajuta sau să apeleze 911 într-o situație emergentă.