Sport și fitness - Pagină 178

Prin cresterea ritmului cardiac, cresterea temperaturii corpului, cresterea nivelului de oxigen si imbunatatirea rezultatelor cardiace, exercitiile declanseaza mai multe reactii biochimice cunoscute. Cu toate acestea, revista Science American explică faptul...

Este un moment bun pentru a fi un antrenor personal, cu locuri de muncă în industria de fitness așteptat să crească cu 10% până în 2026, potrivit Biroului Statistică a...

Indiferent dacă mergeți la mall, la sala de gimnastică sau la marele excursii, mersul pe jos este excelent pentru stimularea metabolismului și arderea grăsimilor. Mersul pe jos este un exercițiu...

Toată lumea care știe ce bordură are o opinie foarte puternică asupra lor - și nu întotdeauna una pozitivă. Un burpee este un exercițiu calisthenic care combină mai multe mișcări...

S-ar putea să vă gândiți că lucrați la un restaurant fast-food cum ar fi McDonald's ar face pe cineva să-și facă o greutate foarte mare. În mod surprinzător, datorită ritmului...

Drumeții reprezintă o modalitate de a pierde în greutate și de a intra în formă. Indiferent dacă faceți plimbări zilnice în parc sau mergeți la excursii de weekend la munte,...

Un studiu din 2008 efectuat la Universitatea din Carolina de Sud a constatat că înotul reduce ratele de mortalitate cu până la 50%, chiar și în comparație cu alte persoane...

Numărul de calorii arse într-o oră de dans variază de la o persoană la alta. Ceea ce ardeți în timpul dansului dvs. este adesea mult diferit de partenerul dvs. Acest...