Calorii arse in timp ce lucreaza la McDonald's

S-ar putea să vă gândiți că lucrați la un restaurant fast-food cum ar fi McDonald's ar face pe cineva să-și facă o greutate foarte mare. În mod surprinzător, datorită ritmului lor rapid și a numărului de sarcini care trebuie finalizate rapid, restaurantele cu fast-food fac locuri excelente de lucru, exerciții și pierde în greutate.

Este ușor să pierzi în greutate la un restaurant fast-food. (Imagine: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Muncă

Din fericire, doar în jurul unor alimente bogate în calorii, cum ar fi cartofi prăjiți și hamburgerii, nu rezultă în mod automat creșterea în greutate. Numai atunci când consumați mai multe calorii decât ardeți, începeți să împachetați pe kilograme. La o unitate fast-food fast-food, cum ar fi McDonalds, lucrătorii au o mulțime de oportunități de a mânca bine și de a consuma calorii în timpul unei schimbări normale.

Mișcare

Luarea de comenzi, livrarea alimentelor, gătitul și golirea gunoiului sunt activități fizice care vor ajuta la arderea caloriilor. În timp ce numărul exact de calorii arse va varia în funcție de greutatea dumneavoastră și alți factori, în medie, o persoană de 155 de lire sterline ar putea arde mai mult de 1500 de calorii într-o schimbare de opt ore.

Pierde

Pierderea, câștigarea sau pur și simplu menținerea greutății nu este cu adevărat complicată; este doar matematica. Ardeți mai mult decât luați și veți pierde. De exemplu, ați putea consuma două mese cu mai puțin de 400 de calorii la McDonald's, cum ar fi un McGuffin de ou și un sandwich premium de pui la grătar, arde 1.600 de calorii într-o schimbare de opt ore, limitați restul caloriilor zilnice la 500 sau mai puțin, și puteți lucra la McDonald's și încă pierdeți în greutate. Consultați-vă medicul pentru cele mai bune sfaturi privind dieta.