Nu, nu poți să-ți antrenezi o dietă proastă. Dar dacă ați dorit vreodată să mâncați o pizza întregă și să vă simțiți total justificată, acest antrenament este pentru dvs. Nu...
Sport și fitness - Pagină 174
Eliberarea de sân-miofascial este o tehnică de întindere pentru tratarea rigidității și durerii musculare. Îmbunătățește alunecarea structurilor corpului, inclusiv pielea, grăsimile și fascia, și afectează și sistemul nervos. Este din...
Dimensiunea unui teren de baschet variază între ligi. Un tribunal profesionist este mai mare decât un liceu. Alte dimensiuni ale curții, cum ar fi linia cu 3 puncte, variază de...
Yoga este un stil de viață pentru unii oameni. Pentru alții, este un adjunct la programul lor de fitness regulat. Și pentru unii, este o curiozitate sau ceva ce au...
Pull-up-urile sunt printre cele mai eficiente exerciții pentru a vă întări corpul, brațele și miezul superior, potrivit lui Brett Stewart, autorul "7 săptămâni până la 50 de trageri". Când este...
Masa musculară vă oferă rezistență și vă ajută să preveniți rănirile. Creșterea cantității de mușchi pe corpul dvs. poate fi realizată prin implicarea în formarea de rezistență. Aceste exerciții, care...
Vorbind despre dezavantajele exercitării aerobice este ca și cum ai vorbi despre dezavantajele îmbrățișărilor - e greu de imaginat că există vreunul. Exercițiul aerobic este piatra de temelie a unui...
Exercițiul de anduranță cardiovasculară este descris ca fiind capacitatea de a efectua exerciții fizice dinamice mari, dinamice, moderate până la mari, pentru perioade prelungite. Acest lucru poate fi testat în...
