Devotarea a cel puțin 150 de minute pe săptămână la exercițiile aerobice este o modalitate simplă de a-ți îmbunătăți sănătatea. În această formă de activitate, veți întări sistemul cardiovascular și...
Toate articolele - Pagină 990
Drumeții într-un teren montan este o formă extrem de aerobă de exerciții fizice. Schimbarea constantă a înclinării vă provoacă constant mușchii și vă ridică ritmul cardiac. Calorii arse sunt bazate...
Potrivit Asociației Femeilor, Copiilor și Copiilor din California, un zbor de scări are o medie de 10 trepte, cu o variabilă a numărului de pași pe aterizările dintre etaje. Numărul...
Torsiunea torso-ului este un exercițiu de antrenament de forță conceput pentru a tonifia abdomenul și mușchiul central. La fel ca și situațiile de urgență și alte exerciții de rezistență naturală,...
Dr. Connie Guttersen, un dietetician înregistrat, a creat dieta californiană sau dieta Sonoma. Dr. Guttersen a stabilit dieta pe un mod de trai de coastă din California, amestecând ingrediente simple...
Kale și verde collard sunt excelente surse dietetice ale mai multor substanțe nutritive esențiale. În timp ce nu cele mai populare legume, ambele oferă o sursă scăzută de calorii de...
Cofeina există în dieta tipică din diferite surse, în special băuturi cum ar fi ceai, cafea și băuturi cola. O substanță naturală găsită în anumite plante, cofeina stimulează sistemul nervos...
Bruce Lee a fost cunoscut pentru abilitățile sale de arte marțiale, care acționează și fizicul său. El a fost renumit pentru antrenamentele sale dureroase pe care le-a interpretat pentru a...
