Dovleacul se situează înalt pe indicele glicemic sau GI, ceea ce sugerează că carbohidrații din această legumă bogată în nutrienți pot determina o creștere semnificativă a zahărului din sânge. Cu...
Toate articolele - Pagină 906
Dacă sunteți diabetic sau încercați să evitați creșterea nivelului de zahăr din sânge pentru menținerea sau scăderea în greutate, este posibil să fiți familiarizați cu indicele glicemic sau GI. Puteți...
Semințele uscate au un clasament moderat pe indicele glicemic sau GI. Dacă planificați mese și gustări pe baza valorii GI a alimentelor pe care le consumați, puteți mânca smochine uscate,...
Mulți oameni nu iau în considerare cireșele când se gândesc la alimentele nutritive. Potrivit lui Jonny Bowden, Ph.D. în cartea sa "Cele 150 de alimente sănătoase de pe Pământ", cireșele...
Dacă sunteți un diabetic sau un dieter care este familiarizat cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, este posibil să fiți familiarizați cu indicele glicemic. Probabil știți că legumele, cum...
Indicele glicemic măsoară modul în care alimentele vă afectează glicemia. Articolele cu un indice glicemic ridicat - 70 sau mai mult - sunt digerate rapid, determinând zahărul din sânge să...
Dacă vă planificați dieta bazată pe indicele glicemic sau GI al alimentelor, puteți adăuga un măr proaspăt la o masă sau la o gustare fără a produce o creștere semnificativă...
Bogat în vitamina A și beta-caroten, cartofii dulci oferă carbohidrați complexe împreună cu substanțe nutritive antioxidante. Dacă urmăriți indicele glicemic al alimentelor dvs., puteți fi surprins de ratingul cartofului dulce....
