Coastele cu nervuri sunt susținute de o rețea de tendoane și mușchi care permit expansiunea și contracția plămânilor și a mișcării trunchiului. Rularea poate tulpina mușchii în jurul trunchiului, în...
Toate articolele - Pagină 4294
Câștigătorii așteaptă un grad de durere în picioare după un antrenament. De fapt, adesea se bucură de durere ca un "insigna de onoare", care semnifică un antrenament dificil, dar de...
Dacă alergând în ploaie era singura rețetă pentru o boală, atunci oamenii din Pacificul de Nord-Vest, umed în permanență, urmau să se antreneze pe banda de alergare pentru cea mai...
Arderea grasimilor pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate necesită dedicație pentru rutina și dieta dumneavoastră. Reducerea aportului de calorii este jumătate din luptă - și pentru a arde...
Rularea, fie sprint, distanțe lungi, fie o combinație, vă ajută să vă potriviți în diferite moduri. Ea construiește forța cardiovasculară, tonifică picioarele, ajută la ameliorarea stresului și arde până la...
Fie că sunteți în căutarea de a pierde în greutate, de a crește sănătatea cardiovasculară sau de a construi mușchii, exercițiile fizice sunt indispensabile. Cu toate acestea, pentru ca exercițiul...
Fiecare ciclu menstrual al fiecărei femei are un orar biologic diferit, iar pentru majoritatea femeilor, acest calendar ar trebui să fie destul de consistent. Dacă ați început recent un nou...
Rularea și alte forme de exerciții aerobice pot promova o serie de beneficii importante, inclusiv îmbunătățirea sănătății inimii și prevenirea anumitor tipuri de cancer. Exercițiul nu este însă fără dezavantajele...
