Mușchii de rotație ai articulației șoldului întăresc și stabilizează proiectarea profundă a bilei și soclului șoldului. Este important să includeți exerciții de rotație a șoldului în rutina zilnică pentru echilibru,...
Toate articolele - Pagină 3307
Potrivit Asociației Americane de Sarcină, există mulți factori care contribuie la disconfort și durere în timpul sarcinii. Creșterea abdomenului, hormonii și schimbarea posturii pot crea stres la nivelul articulațiilor. Dispozitivele...
Hip durere este o problemă comună în rândul adolescenților. Potrivit unui studiu publicat în 2005 în "Acta Paediatrica", aproape 7% dintre adolescenți suferă de dureri de șold. Cauzele durerii de...
Lunges consolida glutes, cvadriceps, hamstrings, miezul și stabilizarea mușchilor de picior - în timp ce, de asemenea, provocarea sistemului cardiovascular. Frunza este un exercițiu care lucrează întregul corp inferior și...
Platformele de ridicare a picioarelor pot fi executate în mai multe moduri, fiecare variantă funcționând cu un set diferit de mușchi. Dar toate ascensoarele de picior implică mușchii și tendoanele...
Golful pare a fi un sport slab pentru observatorul ocazional. Nu există nici o alergare sau luptă, mulți oameni joacă golf pentru a se relaxa, și chiar și reporterii de...
Deși un exercițiu eliptic oferă un antrenament cu impact redus, conceput pentru a fi utilizat de cei care suferă disconfort din mișcările de impact, este posibil să aveți totuși o...
Șoldul este o articulație cu bilă și soclu și este susceptibil la fracturi. Aceste leziuni osoase afectează în mod obișnuit persoanele în vârstă și, de obicei, rezultă din căderea. Fracturile...
