Suplimentele de fier, de obicei sulfat feros, fumarat feros sau gluconat feros, vor începe să apară în câteva săptămâni după ce ați început să le luați. Cu toate acestea, durata...
Toate articolele - Pagină 3177
Felicitați-vă să adăugați mersul la rutina zilnică. Această activitate suplimentară vă îmbunătățește sănătatea și vă poate ajuta să scăpați - cât timp va dura depinde de intensitatea dvs. și de...
Uleiul de pește este sursa primară a acizilor grași omega-3 - acidul eicosapentaenoic sau EPA și acidul docosahexaenoic sau DHA - care previne inflamația și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Timpul...
Dacă lucrați, studiați sau pur și simplu încercați să rămâneți treaz seara - este ușor să ajungeți pentru o ceașcă de cafea sau o cutie de sifon. Făcând acest lucru,...
Alimentarea corpului inainte de antrenament este cea mai buna modalitate de a va asigura ca aveti energia mentala sa va concentrati si energia fizica pentru a va completa rutina exercitiilor...
Vă vegheați la calorii, evitând alimentele procesate și consumând mai multe fructe și legume. Acestea pot fi schimbări mari și sunteți dornici să vedeți rezultatele pozitive în talia dumneavoastră, nivelurile...
Când ți-ai străpuns nara, faci o rană de perforare într-o bucată groasă de cartilaj. Piercing-urile cartilajului durează mult mai mult pentru a se vindeca decât cele care trec printr-o lambă...
Scopul programului CrossFit, un antrenament de înaltă intensitate, este de a arde cât mai multe calorii în cel mai scurt timp posibil. Fiecare WOD sau antrenament al zilei prescrie un...
