Obținerea unei rupturi necesită timp, mai ales dacă începeți de la zero și aveți nevoie să construiți mușchi, precum și grăsimi corporale. Din nefericire, obtinerea unei rupturi nu este un...
Toate articolele - Pagină 3157
Sprinting este un antrenament intens anaerob care recrutează mai multe fibre musculare decât cele tradiționale de lumină sau antrenament moderat cardio aerobic. Din acest motiv, sprinterii prezintă adesea mai multe...
Poate că v-ați decis să faceți cursuri de arte marțiale și ați luat o clasă sau două. Ca începător, probabil vă întrebați cum elevii mai avansați par să poată arunca...
Dacă ați decis că trebuie să pierdeți 50 de kilograme pentru a vă atinge greutatea optimă, ați luat o decizie care vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții. Pierind chiar și...
Dacă adoptați o dietă vegetariană pentru a menține o greutate sănătoasă sau pentru a pierde în greutate, ar trebui să vedeți efectele într-o săptămână. Cu toate acestea, nu toate dietele...
Jogging-ul este unul dintre cele mai benefice exerciții pentru mintea și corpul dumneavoastră. Decenii de cercetare au arătat că jogging-ul regulat ajută la prevenirea sau reducerea riscului de diabet, boli...
Procesul de ardere a grăsimilor este în desfășurare pe tot parcursul zilei, chiar și atunci când dormi. Cu toate acestea, există puncte în timpul exercițiilor când veți arde mai multă...
S-ar putea să fi observat că o masă bogată în grăsimi durează mai mult în stomac decât o masă cu conținut scăzut de grăsimi. Durata de timp până când grăsimea...
