Toate articolele - Pagină 3152

Exercițiile Pilates implică contracții musculare care ard calorii, concentrându-se pe creșterea puterii, flexibilității și rezistenței, precum și îmbunătățirea posturii prin întărirea mușchilor abdomenului și a spatelui. Un antrenament Pilates este...

Stoarcerea unei alergări de 30 de minute în programul dvs. de mai multe ori pe săptămână poate necesita să vă jonglați programul, dar corpul dumneavoastră vă va mulțumi. Acest exercițiu...

Exercitarea exercițiului aerobic o prioritate în rutina zilnică vă poate ajuta să vă gestionați greutatea și să scăpați șansele dumneavoastră de a dezvolta boli cronice. Dacă mergeți regulat ca parte...

Există un motiv pentru care pedometrele ca FitBit sunt toate furie - mersul pe jos este grozav pentru sănătatea ta. Chiar și o plimbare zilnică de 30 de minute poate...

Treadmills oferă o varietate de antrenamente, permițându-vă să setați un ritm potrivit pentru nivelul dvs. de fitness. Prin stabilirea vitezei de mers pe jos, jogging sau alergare, puteți arde o...

Dacă alergi la o viteză de 4 mph timp de 30 de minute, vei acoperi două mile. Numărul de calorii pe care le ardeți depinde de greutatea corporală. Două femei...

Cântarea nu te va face să vărsați kilograme, cum funcționează sau o antrenament în sala de gimnastică, dar cântând în picioare va arde o serie de calorii comparabile cu mersul...

Ca maratonist, veți arde pe o mulțime de energie pe cursul de 26,2 mile. Deoarece nevoile nutriționale și cerințele energetice sunt ridicate, alergătorii ar trebui să depună eforturi pentru o...