Construirea masei musculare fără greutăți de ridicare este realizabilă. Există multe exerciții de greutate corporală care promovează câștigurile de masă musculară. Potrivit Ideafit.com, "Pe măsură ce vă stăpâniți greutatea proprie,...
Toate articolele - Pagină 2970
Pătrunderea în camera de greutate poate fi o situație intimidantă atunci când aveți un arici de păsări sau spaghete. Dacă doriți să măriți masa musculară, HCG poate fi o soluție....
Spuneți că sunteți frustrați să aveți brațe spaghete și căutați o soluție. Începeți un program de formare a rezistenței pentru a mări masa musculară slabă. Clădirea mușchiului vă oferă forma...
Cantitatea de masă musculară pe care o puteți construi în două luni depinde de numeroși factori, cum ar fi cât timp ați fost pregătiți, vârstă și genetică. Nutriționistul Lyle McDonald...
Un ectomorf este cineva cu un cadru natural subțire și un metabolism care ajută la menținerea greutății cu ușurință. Dacă sunteți îngrijorat doar de pierderea în greutate, acest tip de...
Planul de antrenament pentru femeile slabe ar trebui să prezinte exerciții de rezistență. (Imagine: Mikolette / E + / GettyImages)Femeile s-au transformat din ce în ce mai mult în steroizi...
Muschii sunt în stil. Nu mai este corpul subțire, super-slab, "figura ideală". Din ce în ce mai multe fete încearcă să construiască figuri sănătoase și potrivite, care sunt puternice și...
Flexibilizarea mușchilor este o formă de exercițiu izometric în care mușchiul este contractat sau stors, timp de cinci până la 30 de secunde, fără mișcări adiacente ale articulației. Un exemplu...
