Probabil că nu vei deveni o șopârlă împușcată la nivel olimpic peste noapte. Cu toate acestea, cu câteva schimbări în tehnica dvs. și rutina de antrenament, ați putea adăuga distanța...
Toate articolele - Pagină 2595
Glanda pineală, adânc în creier, este responsabilă de producerea melatoninei, iar nivelurile adecvate de melatonină sunt necesare pentru un somn odihnitor. Organismul produce între 5 și 25 mcg de melatonină...
Nu trebuie să plătiți comisioane lunare de membru, să stați în trafic pentru a ajunge la sală și apoi să așteptați o bancă deschisă pentru a obține un piept mai...
Creșterea aportului de oxigen al corpului necesită schimbarea adâncimii, mai degrabă decât a ratei fiecărei respirații. Deși procesul de respirație este unul peste care aveți puțin control, tehnicile pe care...
Când vine vorba de creșterea dimensiunii cadrului corpului, într-adevăr nu puteți face nimic cu privire la dimensiunea scheletului, dar puteți face ceva despre masa voastră. Principalul lucru de care trebuie...
Acetilcolina este un neurotransmițător care funcționează în primul rând în hipocampul creierului, ajutând nervii să comunice unul cu celălalt și să formeze amintiri. Lipsa de acetilcolină a fost legată de...
Pentru a obține o rezistență la încheietura mâinii, va trebui să lucrați cu mușchii antebrațelor, inclusiv cu flexori și extensoare pentru încheietura mâinii, precum și cu dispozitivele de susținere. Flexibilitatea...
Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de sărituri pentru baschet, volei, fotbal, tenis sau alte activități, există o varietate de exerciții și antrenamente pe care le puteți efectua în intimitatea...
