Este o credință comună că piciorușele ridică forța musculară abdominală inferioară. S-ar putea să se simtă foarte bine, deoarece exercițiul produce oboseală în zona pelvisului, uneori simțit ca senzație de...
Toate articolele - Pagină 1951
Lipsa de fermitate in pielea picioarelor poate contribui la probleme cum ar fi ridurile, celulita si sagging. Deși dermatologul vă poate oferi în birou, proceduri chirurgicale care pot ajuta la...
Folosind o mașină eliptică vă oferă un antrenament cardio eficient și este mult mai puțin stresant asupra mușchilor și articulațiilor decât alergarea sau jogging-ul pe o suprafață tare. Cu toate...
Ghetetele Barbell, prese pentru picioarele mașinilor, lunges pentru gantere și nenumăratele lor variații formează nucleul celor mai eficiente rutine de fitness pentru cvadriceps. Dar dacă nu aveți acces la greutăți...
O armată poate merge în stomac, dar o echipă de fotbal se mișcă pe picioare - lovind, alergând, sprintind, driblingând și în final împușcându-se pe poartă. De la glezne la...
Noțiuni de bază un antrenament bun picior nu necesită o tona de greutăți libere sau mașini scumpe într-un club de sănătate. În plus față de alergare, care necesită doar o...
O zi întreagă de a sta la un birou vă poate lăsa să vă simțiți bine și înfricoșătoare, în special în zona piciorului. Exercițiile de picior simple pe care le...
Picioarele vă alimentează prin obiceiurile cele mai active: mersul pe jos, alergatul, înotul, ridicarea și multe altele. Asadar, ar trebui sa fie o surpriza ca picioarele au cei mai mari...
