Tulburările de anxietate afectează aproximativ 20% din populația adultă. Aceste tulburări au un efect advers asupra performanței în timpul zilei și asupra somnului pe timp de noapte. Ei, de asemenea,...
Toate articolele - Pagină 1824
Apneea de somn poate fi o afecțiune dificilă de tratat și trecerea pe perioade lungi fără somn adecvat poate duce la complicații grave de sănătate. Medicul dvs. vă poate recomanda...
Dr. Peter Nieman, membru al Academiei Americane de Pediatrie si gazda Healthy Kids Canada, subliniaza ca pana la 25% dintre copii au dificultati de a adormi. Deși utilizarea unor doze...
S-ar putea să găsiți melatonina în culoarul suplimentar, dar este, de asemenea, un hormon secretat de o glandă în creier. Una dintre funcțiile sale principale este reglementarea ritmului circadian al...
Tensiunea musculara, gandurile de raceala si nervozitatea sunt simptome comune ale anxietatii care fac dificila relaxarea. Deși tehnicile de relaxare, cum ar fi respirația profundă, yoga sau meditația pot fi...
Corpul tău produce în mod natural hormonul melatonină și îl folosește pentru a regla ciclul de somn-trezire. Suplimentele de melatonină sunt utilizate pentru o gamă largă de probleme, cum ar...
Lucrand cu influente genetice si de mediu asupra ceasului intern al organismului, hormonul melatonina regleaza functiile biologice zilnice ale somnului, functiei imunitare si metabolismului. Potrivit unui studiu efectuat la șobolani...
Deși melatonina este o substanță chimică hormonală produsă de corpul dvs. și valerianul este o plantă asemănătoare plantelor, puteți lua atât ca suplimente pentru tratarea insomniei. Melatonina și valeriana au...
