Dozarea melatoninei pentru apneea de somn

Apneea de somn poate fi o afecțiune dificilă de tratat și trecerea pe perioade lungi fără somn adecvat poate duce la complicații grave de sănătate. Medicul dvs. vă poate recomanda medicamente sau dispozitive care să vă ajute să respirați mai bine în timpul somnului sau să vă adresați unui specialist în somn. În unele cazuri, luarea melatoninei poate ajuta, totuși, trebuie utilizată numai sub supraveghere medicală.

Luarea melatoninei nu vă ajută să vă mențineți căile respiratorii deschise. (Imagine: Purestock / Purestock / Getty Images)

Apnee de somn

Primul pas în tratarea apneei de somn este de a determina ce tip aveți. Cea mai obișnuită formă este apneea de somn obstructivă, care apare atunci când căile aeriene devin blocate de țesutul moale din spatele gâtului, afirmă Fundația American Sleep Apnea. Acest lucru determină blocarea căilor aeriene sau chiar închiderea acestora în timpul somnului. Când se oprește respirația, creierul trimite semnale pentru a vă trezi, pentru a începe să respirați din nou. Apneea centrală de somn este diagnosticată atunci când creierul nu reușește să semnalizeze mușchilor să respire în timpul somnului. Când nivelul oxigenului din organism devine prea scăzut, creierul este apoi stimulat să trimită semnale pentru a vă trezi. Unii oameni dezvoltă apnee mixtă, care este o combinație a celor două. Problemele fundamentale, cum ar fi obezitatea sau afecțiunile medicale, trebuie abordate pentru a gestiona pe deplin apneea de somn. Apneea de somn vă poate face să vă plimbați de sute de ori pe noapte.

melatonina

Melatonina este un hormon care este secretat de către glanda pineală din creier și rolul său principal este de a vă reglementa somnul și trezirea ciclurilor. Melatonina este secretă în cantități mai mari în timpul nopții și apoi scade în timpul zilei. Prea mult sau prea puțină lumină, întârziere cu jet, probleme de vedere, muncă în schimburi și multe alte situații pot interfera cu rata de secreție normală a melatoninei. Dacă nivelurile de melatonină devin prea scăzute, este posibil să aveți dificultăți la adormire sau să rămâneți adormit și luați suplimentele poate ajuta. Sensibilitatea tuturor pacienților la melatonină este diferită, astfel încât nu există o doză care să funcționeze în toate cazurile. Este posibil să dureze câteva experimente pentru a găsi doza potrivită, cu toate acestea, o recomandare generală este să nu luați mai mult decât corpul dumneavoastră produce în mod normal, ceea ce este mai mic de 0,3 mg pe zi, notează Universitatea din Maryland Medical Center.

Melatonină și apnee în somn

Apneea de somn care nu este tratată poate provoca tensiune arterială crescută, modificări ale dispoziției, oboseală excesivă și probleme de memorie. Tratamentul preferat este utilizarea unei presiuni pozitive continue a căilor respiratorii, sau a unui dispozitiv CPAP, care ajută la menținerea căilor respiratorii deschise în timpul somnului, informează Fundația National Sleep. Pierderea excesului de greutate, evitarea somnului pe spate, limitarea aportului de alcool și renunțarea la fumat, pot ajuta tot la fel. Medicul dvs. vă poate recomanda de asemenea să luați melatonină pentru a vă ajuta să obțineți un somn mai bun, cu toate acestea, melatonina pe cont propriu nu va ajuta să vă mențineți căile respiratorii deschise. Pentru unii pacienți care iau suplimente sau suplimente de somn pot determina relaxarea prea multă a țesutului moale din spatele gâtului, ceea ce afectează chiar și mai mult respirația și vă poate face apneea de somn mai rău.

Siguranță

Melatonina este considerată, în general, sigură pentru cele mai multe ori pe termen scurt, cu toate acestea, efectele secundare pot include cefalee, depresie, somnolență în timpul zilei, amețeli, crampe stomacale și iritabilitate. Nu este recomandat copiilor, femeilor care doresc să rămână gravide, sunt însărcinate sau alăptează. Melatonina poate face hipertensiune arteriala, diabet zaharat, tulburari de convulsii si depresie mai rau, potrivit MedlinePlus. Melatonina poate interacționa cu multe alte medicamente, astfel încât trebuie utilizată numai sub supraveghere medicală.