Dozarea melatoninei pentru copii

Dr. Peter Nieman, membru al Academiei Americane de Pediatrie si gazda Healthy Kids Canada, subliniaza ca pana la 25% dintre copii au dificultati de a adormi. Deși utilizarea unor doze scăzute de melatonină pentru a ajuta copiii să doarmă pare să fie sigură și eficientă, sunt necesare mai multe cercetări pentru a răspunde la întrebările care se află în continuă stagnare. Ca și în cazul oricărui supliment alimentar, dați copilului melatonină doar sub îndrumarea medicului.

Melatonină Hormon

Glanda pineală este un organ mic în formă de con de pin, localizat în creier. Acesta secreta hormonul cunoscut sub numele de melatonina. Hormonul ajută corpul să-și mențină ritmul circadian - ceasul intern care determină ciclul de somn-trezire al persoanei. Întunericul stimulează secreția hormonului. În ciuda copiilor care au cel mai înalt nivel de melatonină pe timp de noapte, unii copii nu produc suficient de hormon, care poate fi motivul pentru care au probleme de somn. Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, utilizarea suplimentelor de melatonină poate reduce timpul necesar pentru a adormi, deși rezultatele cercetărilor privind eficacitatea acestuia au fost amestecate.

Întrebări despre utilizare

Studiile clinice sugerează că melatonina poate fi utilă în promovarea somnului la copiii cu autism, tulburare de deficit de atenție și paralizie cerebrală. Rezultatele unui studiu publicat în numărul din aprilie 2009 al revistei "Journal of Clinical Sleep Medicine" sugerează că administrarea suplimentelor de melatonină peste-the-counter poate ajuta copiii cu autism să adoarmă mai repede. Medicii recomandă, de obicei, cea mai mică doză eficientă, deoarece există îngrijorare că au fost efectuate mai multe cercetări asupra utilizării melatoninei la copiii cu probleme neurodezvoltamentale decât la copiii sănătoși. Efectele secundare pot include somnolență în timpul zilei, vise vii sau coșmaruri și o creștere a nivelului glucozei din sânge. Dr. Michael J. Breus, expert în tulburări de somn și diplomat al Comitetului american de medicină pentru somn, subliniază că utilizarea melatoninei la copii poate, de asemenea, să întârzie apariția pubertății.

Dozare

Discutați cu medicul pediatru al copilului înainte de a-i acorda melatonină. Deși în prezent nu există o doză recomandată pentru suplimentele de melatonină, mulți pediatri sugerează doze mai mici de 0,3 mg pe zi. Aceasta este aproape de cantitatea de melatonină pe care organismul o produce în mod natural. Există îngrijorarea că doze mai mari între 1 mg și 5 mg pot provoca convulsii la copii, în special la cei cu tulburări neurologice grave.

Siguranță

După revizuirea și analiza datelor din rapoartele studiilor clinice, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane "Agenția pentru Cercetare și Calitate în Sănătate" a concluzionat că melatonina este sigură atunci când este utilizată pe termen scurt pentru câteva zile sau săptămâni. Cu toate acestea, dovezile sugerează că aceasta nu este eficientă în tratarea majorității tulburărilor de somn cu utilizare pe termen scurt. Studiile asupra copiilor au fost limitate și nu există informații privind efectele pe termen lung ale suplimentului. US Food and Drug Administration nu a aprobat utilizarea melatoninei. Discutați cu medicul copilului dumneavoastră în primul rând pentru a exclude posibilele cauze medicale pentru insomnia ei.