Variația tradițională a curlării picioarelor în picioare necesită o mașină cu greutăți de cablu, dar puteți efectua același exercițiu folosind greutăți glezne sau o bandă de rezistență, atâta timp cât...
Toate articolele - Pagină 1227
Majoritatea școlilor primare și secundare din țările occidentale testează inteligența studenților la fiecare câțiva ani prin administrarea unui test scris IQ. Rezultatele acestor teste pot determina nivelul de oportunitate educațională...
Mărunchiul este ușor unul dintre cele mai populare dispozitive de antrenament de rezistență. Diferitele utilizări competitive și comerciale pentru barbell necesită ca barbells să fie compatibile cu greutățile și echipamentele...
Mașinile StairMaster simulează efectele urcării unei scări fără sfârșit. Pentru unii oameni, acest lucru s-ar putea să nu sune ca un moment bun la sala de sport, dar mașinile StairMaster...
Pentru a menține un nivel general de sănătate bună, Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă un minim de 30 de minute de activitate cardiovasculară moderată de cinci ori pe săptămână....
Durerea la genunchi are multe cauze diferite, iar recomandările activităților permise variază în funcție de fiecare problemă. Dacă durerea genunchiului este legată de vătămarea excesivă, artrita sau o problemă mecanică,...
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor recomandă ca toți adulții să beneficieze de cel puțin 150 de minute de exerciții moderat intense în fiecare săptămână pentru a vă ajuta să...
Scaunele pentru scări oferă o antrenament eficientă, indiferent dacă faceți scări într-o clădire sau folosiți un alpinist pe scări. Cu toate acestea, activitatea vine cu riscuri pentru genunchi. Trebuie să...
