Orezul este un carbohidrat relativ ieftin care vă ajută să vă energizați corpul. Este una dintre cele mai frecvent consumate alimente din întreaga lume și vine în soiuri precum alb,...
Bulgur, un produs de cereale uscat, uscat, se face din grau cracat. Este un preparat esențial în bucătăria din Orientul Mijlociu, și este folosit în mod tradițional ca bază pentru...
Bulgur provine dintr-un stil antic de cereale prelucrate, numit "crupe". Grâul este gătit și apoi uscat din nou, lăsându-și amidonul în formă gătită și gata de rehidratare rapidă. Miezurile bulgur...
Hrișca a fost folosită ca o porridge tradițional în Rusia, unde este nativ și a fost cultivată în coloniile americane de George Washington și Thomas Jefferson. Japonezii își fac chiar...
Numit după capitala Belgiei, germenii de Bruxelles provin din familia cruciferă sau Brassica, împreună cu varza, broccoli, conopidă, kale, kahrrabi, collarduri, muștar și bok choy. Ele oferă cantități mari de...
Dacă vă place paste, dar preferați să nu mănânce făină albă sau nu poate, deoarece conține gluten, atunci poate doriți să încercați paste maro-orez. Făcut din orez brun, pastele au...
Broccoli este o legumă care se caracterizează prin culoarea verde vibrantă, tulpini groase și florete bine ambalate. Broccoli are o densitate nutrițională și joacă un rol important în orice regim...