Mănâncă-ți legumele - este o regulă pe care ai auzit-o probabil de când erai copil, dar nu poți continua să fii adult. De fapt, mai putin de un sfert dintre...
Mancare si bautura - Pagină 646
Persoanele cu diabet au dificultăți în metabolizarea corectă a carbohidraților. Monitorizarea cantității de carbohidrați pe care o consumați este esențială pentru controlul zahărului din sânge. Printre diferitele instrumente de planificare...
Consumul de legume este vital pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. În unele cazuri, dacă consumați în mod regulat aceste alimente, puteți reduce riscul anumitor boli cronice, notează USDA. În...
Culorile cu frunze verzi, în special verdele închis, sunt o sursă importantă de vitamine A, C și K. Veganii și cei care au intoleranță la lactoză, ca familia verde cu...
Pe măsură ce îmbătrânim, ne confruntăm deseori cu nevoile și provocările legate de îmbătrânirea. Dacă un membru al familiei, un vecin sau un prieten a ajuns la un punct în...
Nu subestimati puterea de a avea legume crucifere ca parte a dietei. Legumele crucifere conțin antioxidanți puternici, care pot scădea inflamația și pot reduce riscul anumitor boli cronice. Acestea conțin...
Aproximativ 15 la suta dintre americani au constipat, in functie de National Digestive Boli Clearinghouse. Atunci când aveți constipație, aveți mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână sau aveți...
Spre deosebire de zaharurile simple, carbohidratii complexi, cunoscuti si sub denumirea de zaharuri complexe, necesita mai multa munca pentru metabolizare. Sugarii simpli absoarbe repede in sange, oferind o graba rapida...
