Luarea anumitor medicamente, cum ar fi pilulele contraceptive, vă poate întârzia perioada, dar nu orice suplimente pe care le puteți achiziționa deasupra tejghelei. Unele suplimente, cum ar fi fierul, vă...
Mancare si bautura - Pagină 1425
Consecințele asupra sănătății ale consumului prea mare de sodiu sunt bine cunoscute, determinând americanii să limiteze aportul de sare. Cu toate acestea, există și consecințe atunci când luați prea puțin,...
Corpul tau are nevoie de potasiu pentru a sustine functionarea corecta a inimii, a muschilor, a scheletului si a sistemului digestiv. Cu toate acestea, prea mult potasiu poate fi la...
Majoritatea americanilor nu își îndeplinesc nevoile zilnice de magneziu numai prin dietă, potrivit Oficiului Suplimentelor Dietetice. Dacă intenționați să adăugați suplimente de magneziu la rutina zilnică, asigurați-vă că alegeți tipul...
Magneziul este un mineral găsit în alimente și suplimente. Recomandările pentru aport variază și suma pe care o luați în forma suplimentară - dacă este cazul - ar trebui să...
Cea mai obișnuită deficiență nutritivă din Statele Unite, deficitul de fier se găsește de obicei la femei din cauza menstruației și a nașterii. Simptomele de deficit de fier includ oboseala,...
Fierul și vitamina B12 sunt substanțe nutritive esențiale. Ele ajută la eliberarea oxigenului în celule, măresc imunitatea și îmbunătățesc energia și forța. Deficiențele pot duce la o serie de probleme...
Vitamina B-12 vă ajută organismul să producă celule roșii din sânge și ajută la transportul oxigenului pentru a vă energiza corpul. Astfel, această vitamină nu te face obosit. Dimpotrivă, vitamina...
