Vitamina C este o vitamină solubilă în apă, iar acest lucru înseamnă că organismul tău scapă de ceea ce nu folosește. Din acest motiv, este rar să se dezvolte efecte...
Mancare si bautura - Pagină 1422
Vitamina C este necesară pentru pielea sănătoasă, ligamentele, tendoanele și vasele de sânge. De asemenea, ajută la vindecarea rănilor și la formarea țesutului cicatricial și ajută la repararea și menținerea...
Vitaminele B sunt un grup divers de nutrienți care se găsesc împreună în alimente. Ele sunt toate solubile în apă, ceea ce înseamnă că excesele alimentare sunt de obicei ușor...
De mult timp se credea că oamenii - în special copiii - care nu pot să se stabilească pentru o odihnă bună trebuie să scoată zahărul. Cu toate acestea, nu...
Proteina conține blocuri pentru toate celulele din organism. Sursele acestui nutrient important includ: carne, lapte, nuci, seminte, oua, peste, pasari de curte si fasole. Potrivit Departamentului Agriculturii din S.U.A., femeile...
Dacă sunteți ca majoritatea americanilor, consumați mai multă proteină decât aveți nevoie, spune Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. În timp ce organismul are nevoie de proteine adecvate pentru a...
Magneziul susține un sistem imunitar sănătos, menține oasele puternice, reglează zahărul din sânge, menține funcțiile musculare și nervii. În timp ce corpul vostru depinde de obținerea suficienței magneziului pentru a...
Fierul permite celulelor roșii din sânge să transporte oxigen la toate celulele și țesuturile din organism. De asemenea, fierul este un element natural în natură, ceea ce înseamnă că veți...
