Fotbalul este un joc cu ritm rapid care necesită viteză, abilități bune de trecere la picioare și trecere corectă. Felul de trecere pe care alegeți să îl executați depinde de...
Sport și fitness - Pagină 812
Pola de apă lucrează fiecare mușchi major în corpul tău. De la lovirea picioarelor pentru a rămâne în poziție verticală până când se strecoară prin apă utilizând puterea superioară a...
Încă o dată, antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) a câștigat un loc ca fiind unul dintre tendințele de fitness de top din 2019, potrivit sondajului anual al Colegiului American de...
Creșterea rezistenței corpului din partea superioară a corpului este un proces gradual care poate dura luni sau ani, dar eforturile se amortizează printr-un ton mai bun al mușchilor, o postură...
Rularea este un exercițiu excelent. Tonalitatea picioarelor, feselor, vă ajută să pierdeți în greutate și să ardeți calorii. Dar toată lumea vă va spune că alergatul este foarte greu pe...
O mașină eliptică este una dintre cele mai bune modalități de tonificare a feselor. O mașină eliptică lucrează la aceiași mușchi ca un alpinist pe scări, dar cu mai puțină...
Subprontarea, cunoscută și sub numele de supinație, este o problemă de poziționare a piciorului întâlnit de alergători și de alți sportivi care se desfășoară în timpul sportului. Cu toate acestea,...
Bratele de tonifiere cu înot sunt doar unul dintre multele avantaje oferite de acest mare sport. Înotul în mod regulat vă poate tonifica viața, relaxându-vă mintea și corpul, arderea caloriilor...
