5 lucruri pe care trebuie să le cunoașteți despre utilizarea unei coapse eliptice la ton

Rularea este un exercițiu excelent. Tonalitatea picioarelor, feselor, vă ajută să pierdeți în greutate și să ardeți calorii. Dar toată lumea vă va spune că alergatul este foarte greu pe genunchi, spate, șolduri, glezne și alte articulații. Majoritatea alergătorilor trebuie să dea sportul în timp, din cauza afectării articulațiilor. Este pur și simplu prea tare pe corpul tău. Mașinile eliptice, totuși, sunt la fel de benefice ca și cele care rulează fără riscuri. Acest lucru se datorează faptului că acestea iau stresul de la articulații - nu există nici un impact dur asupra trotuarului. Trainerul eliptic arde o cantitate importantă de calorii și este o modalitate excelentă de a traversa trenul fără a vă răni corpul.

O femeie foloseste o masina eliptica. (Imagine: Saklakova / iStock / Getty Images)

Rularea este un exercițiu excelent. Tonalitatea picioarelor, feselor, vă ajută să pierdeți în greutate și să ardeți calorii. Dar toată lumea vă va spune că alergatul este foarte greu pe genunchi, spate, șolduri, glezne și alte articulații. Majoritatea alergătorilor trebuie să dea sportul în timp, din cauza afectării articulațiilor. Este pur și simplu prea tare pe corpul tău. Mașinile eliptice, totuși, sunt la fel de benefice ca și cele care rulează fără riscuri. Acest lucru se datorează faptului că acestea iau stresul de la articulații - nu există nici un impact dur asupra trotuarului. Trainerul eliptic arde o cantitate importantă de calorii și este o modalitate excelentă de a traversa trenul fără a vă răni corpul.